Autumn Yoga Retreat

27 Settembre 2019

Torna lo yoga a Locanda La Raia. Dal 31 ottobre al 3 novembre un lungo weekend di pratiche, relax e vita all’aria aperta. Il corso tenuto da Carolina Dina, insegnante di Ashtanga e Vinyasa che si è formata in India, alterna pratica, momenti di relax e riflessioni artistiche grazie alle opportunità che offre Locanda La Raia.

Il corso prevede Ashtanga guidata, Pranayama, Chanting, Vinyasa Flow e, al termine di ogni lezione, massaggi di rilassamento. Su richiesta Thai Yoga Massage, trattamenti per corpo e viso e degustazione di vini biodinamici presso la cantina della Raia. I partecipanti al corso possono scegliere il menù vegetariano, vegano, tradizionale o gluten free.

Il programma

Giovedì 31.10
14:00 – 20:30 Arrivo e sistemazione in camera
20:30 Cena a buffet
21:30 Cerimonia d’apertura – Lantern Ritual
22:00 Lettura dei Tarocchi di Marsiglia di Camoin
e Jodorosky con Francesca Keglevika (offerta libera)

Venerdì 1.11
08:00 – 09:30 Ashtanga guidata
10:30 – 12:30 Brunch
12:30 – 18:30 Tempo libero
18:30 – 19:30 Pranayama, Chanting e approfondimenti
20:30 Cena a buffet

Sabato 2.11
08:00 – 09:30 Ashtanga guidata
10:30 – 12:30 Brunch
12:30 – 18:30 Tempo libero
18:30 – 19:30 Vinyasa Flow + Yoga Nidra
20:30 Cena a buffet

Domenica 3.11
09:00 – 10:00 Vinyasa Flow
10:30 – 13:30 Brunch
13:30 Partenza aperta – possibilità di rilassarsi alla Locanda nel pomeriggio

Classi e attività

– Vinyasa Flow e Ashtanga*
– Chanting e Pranayama
– SPA di Locanda La Raia – sauna, bagno turco, piscina riscaldata, palestra

Su richiesta
– Massaggi, trattamenti bodycare
– Thai Yoga Massage con Carolina Dina
– Wine tour con visita della tenuta La Raia, della cantina e degustazione di vini biodinamici
– Shopping Tour – Serravalle Design Outlet
– Golf tra le vigne

*Per i praticanti che conoscono già la sequenza di Ashtanga c’e la possibilità di fare la pratica Mysore durante la guidata

L’insegnante Carolina Dina

Carolina Dina vive a Milano dove insegna Ashtanga e Vinyasa in diverse scuole. Si è formata in India e ha continuato gli studi e la pratica tra gli stati Uniti, Francia, Italia, Brasile, Indonesia e Thailandia. Pratica anche il Thai Yoga Massage, elemento che contraddistingue il modo in cui assiste gli studenti nelle posture. Tutte le sue lezioni prevedono un breve massaggio durante il rilassamento, al fine di aiutare i praticanti a rilasciare le tensioni che potrebbero essere rimaste nel corpo.

Costi e sistemazione

I prezzi variano a seconda del tipo di camera e includono:
– 3 Cene a buffet + 3 brunch – scelta vegetariana, vegana, tradizionale, gluten free con bevande
– 5 classi di yoga
– Accesso giornaliero alla SPA
Camera Singola € 570,00
Prenotazione dopo il 15 ottobre € 590,00
Camera Doppia € 405,00 a persona
Prenotazione dopo il 15 ottobre € 430,00
Camera Tripla € 350,00 a persona
Prenotazione dopo il 15 ottobre € 370,00

Per prenotare vi invitiamo a scrivere a reservations@la-raia.it